喝完白酒后，要想快速解酒，可以采取多种方法，包括但不限于大量饮水、喝蜂蜜水、吃新鲜水果、适当休息、轻度运动等。
1、大量饮水：酒精有利尿作用，会导致身体脱水。因此，喝酒后补充水分非常重要。水可以帮助稀释血液中的酒精浓度，促进尿液排出，从而加速酒精的代谢和排出。建议喝温水或淡盐水，避免过冷或过热的水刺激胃黏膜。
2、喝蜂蜜水：蜂蜜中的果糖在一定程度上可以促进酒精的分解和吸收，加速酒精从血液中清除的速度，缓解酒后头痛。但蜂蜜中的糖分较高，糖尿病患者应谨慎饮用。
3、吃新鲜水果：新鲜水果中富含维生素C和多种矿物质，这些成分有助于促进酒精的代谢和排出。特别是像西瓜、葡萄、柚子等含水量高的水果，不仅能补充身体所需的水分，还能提供丰富的营养物质。此外，水果中的果糖也有助于缓解酒后不适。
4、适当休息：酒精会影响中枢神经系统的正常功能，导致人感到疲劳和困倦。可以找一个安静的地方躺下休息，有助于身体各器官的恢复和酒精的代谢。
5、轻度运动：在身体状态允许的前提下，可以进行轻度运动，如散步或慢跑，以促进血液循环，加速酒精在体内的代谢。但注意避免剧烈运动，以免加重身体负担。
解酒方法虽然可以在一定程度上缓解酒后不适，但并不能完全消除酒精对身体的损害。过量饮酒对肝脏、胃、心脏等器官都有很大的伤害，因此应适量饮酒，避免酗酒。如果饮酒后出现严重不适或昏迷等情况，应及时就医。